I kortere eller længere perioder af livet, kan vi være ramt af særlige belastninger og kriser i både privat- og arbejdsliv, der påvirker vores humør, energi og relationer. Det kan handle bl.a. om: 

• Stress

• Angst/bekymringstanker

• Tvivl

• Tristhed

• Vrede

• Problemer i parforholdet

• Følelsen af utilstrækkelighed

• Følelsesmæssige “blå mærker” fra fortiden.

 

I terapien arbejder vi med, at du får en større forståelse af dig selv, der giver mulighed for at nye handlemuligheder kan opstå. Sammen vil vi være nysgerrige på både problemet og hvorfor det måske er opstået, og hvordan vi kan få det til at fylde så tilpas lidt, at det ikke spænder ben for det liv, du ønsker at leve. Ofte ender det med at opløse sig selv, når vi taler om det og dig på særlige måder.

​

Problemer er der ofte af rigtig gode grunde, og de svære følelser prøver at gøre os opmærksomme på, at der er noget, der er vigtigt for os, som bliver trådt på, og/eller, at presset er blevet for stort. Når du får en større forståelse af dig selv, og hvorfor du nogle gange gør som du gør, så vil du typisk hurtigt kunne lave nogle justeringer, der gør at du får det bedre på både kortere og længere sigt.

​

Derfor er jeg formentlig ikke den rette psykolog for dig, hvis du primært er optaget af diagnostiske forståelser af mistrivsel, selvom det på ingen måde er et problem, hvis du allerede er diagnosticeret. Jeg indtager bare den position, hvor det ikke er selve diagnosen, der er det centrale, men hvem du er, hvad der fylder i dit liv på godt og ondt, og hvilken effekt dine udfordringer har på dig.

​

I samtaler med mig vil du få en større indsigt i- og forståelse for/af dig selv, der gør, at du vil kunne stå mere fast, når livets storme i perioder raser.

​

Vi kan mødes fysisk eller tale sammen over telefon/online. Fordelen ved at mødes i mit lokale i Helsingør er dog, at jeg bruger et whiteboard til at notere på undervejs, hvilket for mange giver et andet overblik og nye forståelser, fordi det står frem på en anden måde, når man kan se det på skrift. 

​

Jeg har dog også god erfaring med telefonsamtaler, gåture og onlinesamtaler, hvis det ikke er muligt med fysisk fremmøde. Hvis du/I ønsker at høre mere eller har spørgsmål, så kontakt mig endelig! Så finder vi sammen ud af, om jeg kan være den rette psykolog i dit tilfælde, samt hvor og hvordan det passer bedst at mødes.